मधुमेह के रोगियों के लिए रामबाण इलाज

आज भारत की बहुत बड़ी आबादी मधुमेह ( madhumeh ) या शुगर ( sugar ) के चंगुल में फंसती जा रही है । 40 -45 के उम्र के बाद तो 20 प्रतिशत से ज्यादा लोग इसकी गिरफ्त में है अब तो नौजवान और बच्चे भी शुगर की बीमारी ( sugar ki bimari ) का शिकार हो रहे है।  शुगर ( sugar ) एक ऐसी अवस्था है जिसमे शरीर में इन्सुलिन की कमी हो जाती है या शरीर में इन्सुलिन तो होता है मगर वो सही तरीके से शुगर नहीं बना पाता। इससे रक्त में इन्सुलिन की कमी के कारण ग्लूकोज़ की मात्रा बढ़ जाती है।

मधुमेह निम्नलिखित कारणों से ज्यादा होता है।

1. अगर आपके परिवार में किसी को पूर्व में मधुमेह ( madhumeh ) है तो आपको या बीमारी होने की सम्भावना बढ़ जाती है।

2. मोटापा मधुमेह का बहुत बड़ा कारण है, मोटे लोग मधुमेह के जल्दी शिकार हो जाते है ।

3. शरीर में कैलोस्ट्राल की अधिक मात्रा होना या रक्त चाप के असामान्य होने से भी मधुमेह का खतरा अधिक बढ़ जाता है ।

4. अधिक शरीरिक श्रम, थकान, मानसिक थकान, तनाव, आदि के कारण भी लोग मधुमेह के शिकार हो जाते है ।

5. अधिक मीठा खाने से भी मधुमेह हो सकती है। 

6. जो लोग नियमित रूप से बाहर का खाना खाते है उन्हें मधुमेह होने की आशंका तीन गुना ज्यादा तक होती है ।

7. स्वस्थ शरीर के लिए कम से कम 4 लीटर पानी अवश्य ही पीना चाहिए । कम पानी पीने से भी मधुमेह होने की अधिक सम्भावना होती है ।

8. असमय खाने से जंक फ़ूड खाने, बासी खाने या फ्रिज में ज्यादा दिन तक रखे खाने से भी लोग मधुमेह के जल्दी शिकार हो जाते है ।

9. अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से सैर करना या व्यायाम करना आवश्यक है। एक्सरसाइज ना करने से भी मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है।

10. रात में देर से खाना खाने और खाने के बाद तुरंत सो जाने से भी शुगर / डायबटीज़ हो सकती है।